O Sindicato, por meio do Programa Qualidade de Vida dos Jornalista do DF (veja mais aqui), está com as inscrições para a turma de pilates com a professora Roseli Machado. A atividade terá início em outubro e irão até o fim em dezembro, às segundas e quartas-feiras de 21 às 22h. As inscrições serão encerradas no dia 10/9 (Inscreva-se aqui).

As aulas ministradas por Roseli serão de pilates no solo, também chamado de Mat Pilates – uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade. Esse treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional, com a única diferença que não se usa aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo, com o objetivo de aumentar a resistência, o tonos e a força.

Segundo Roseli, esse tipo de pilates provoca melhora na postura. “Os exercícios fortalecem muito o abdômen e, consequentemente a dorsal. Por isso, ele é muito utilizado para quem tem problemas nas costas. Mas existem outras características importantes dessa modalidade como o fortalecimento dos músculos fracos, aumento de flexibilidade, alívio de dores crônicas e das tensões, e melhora na coordenação motora”, afirma.

Segundo Reginaldo Marcos Aguiar, diretor do SJPDF, ações como essas realizadas pela entidade vão muito além de atividades comuns da entidade como,  por exemplo, reivindicações de melhorias salarias e condições de trabalho. “O SJPDF oportunizará tanto para jornalistas associados quanto para não associados aulas com um valor acessível. Além disso, o pilates é uma atividade física que tem uma característica de ser válvula de escape para desestressar profissionais. Vale lembrar que nossa classe trabalhadora é considerada uma das mais estressa em todo o mundo”, afirma Aguiar.

Perfil da professora: Roseli Machado é formada em educação física e possuí duas pós-graduações, uma mais direcionada para atividade física exercida diferentes faixas etárias (desde crianças até idosos) e outra de personal trainer. Cref: 6613/G/DF

Valores

- R$ 150/mês - jornalista não sindicalizado
- R$ 100/mês- jornalista sindicalizado

Período: de outubro ao fim em dezembro